Dicas para amenizar rugas e linhas de expressão

As rugas são causadas pela perda de elasticidade da epiderme da pele. À medida que envelhecemos, de fato, a pele tende a produzir quantidades menores de colágeno e elastina, duas proteínas que compõem o tecido conjuntivo. Estes formam um andaime que impede a flacidez desses tecidos.

Até o ácido hialurônico, essencial para a manutenção da pele, é sintetizado com maior dificuldade. Suas funções são manter a pele hidratada e túrgida. Isso acontece porque ele se liga facilmente à água. Com a menor produção, porém, há também uma menor hidratação da pele.

A desidratação, por sua vez, provoca uma redução da produção de sebo e gordura subcutânea. A pele parece mais ressecada, seca e afinada.

No final desse círculo vicioso, aparece a imperfeição irritante, uma dobra sutil que marca a pele. E, que está destinado a tornar-se cada vez mais visível e profundo.

As áreas preferidas onde as rugas aparecem mais facilmente são: ao redor dos olhos, na testa e ao redor do nariz e da boca.

As rugas geralmente começam a aparecer nas mulheres por volta dos 20-25 anos de idade, enquanto nos homens por volta dos 25-30 anos de idade. E as causas são devidas:

• na idade;
• a fatores genéticos;
• aos fatores constitucionais;
• estilo de vida;
• a fatores ambientais;
• exposição prolongada ao sol principalmente nas horas centrais do dia;
• estressar;
• dormir pouco;
• ao fumo e ao álcool.

As linhas de expressão são uma exceção, que se formam como resultado de nossas expressões faciais. Os movimentos que fazemos mais frequentemente com os músculos faciais, relacionados com as emoções (rir, ficar com raiva…) são uma espécie de stress para a nossa pele. O que se torna mais propenso à formação de rugas.

As áreas onde aparecem as linhas de expressão são ao redor dos olhos, testa e ao redor da boca.

Elimine as rugas na mesa

A nutrição pode fazer muito para manter a pele e suas estruturas saudáveis. Frutas e vegetais frescos e sazonais garantem a quantidade certa de vitaminas (especialmente A e E são benéficas para a pele), antioxidantes e minerais e água. As vitaminas A e E são encontradas em frutas cítricas, romã, morango e abacaxi.

Frutas roxas, maçãs e uvas contêm quercetina. É um flavonoide que tem uma forte ação antioxidante que retarda a produção de radicais livres.

Uma ingestão correta e equilibrada de Ômega 3 e Ômega 6 também ajuda a manter a pele saudável. Encontramos fontes naturais de ômega 3: em peixes, especialmente peixes azuis, em óleos vegetais, em sementes de chia, em kiwi e em frutas secas.

Ômega 6 são comuns em: sementes de girassol, sementes de gergelim, sementes de soja, gérmen de trigo e azeitonas. Lembre-se que a proporção ideal entre Ômega 3 e Ômega 6, segundo a OMS, é de 1:5. Em nossa dieta diária, no entanto, tendemos a ser abundantes em ômega 3 e em falta com ômega 6. E isso não é bom para a saúde nem para a pele.

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Remédios naturais para rugas

1. Ácido hialurônico

Ingrediente essencial para quem quer combater as rugas com um creme facial natural. O ácido hialurônico de origem vegetal tem um forte poder hidratante, remodelador e tensor não só para o rosto. De fato, otimiza sua ação benéfica em um creme antirrugas. Porque permite firmar esta parte do corpo e dar-lhe maior vitalidade.

O creme de ácido hialurônico torna-se hidratante e eficaz na redução de rugas que já são visíveis. Excelente para peles secas e sensíveis, ajuda a pele mais jovem a prevenir rugas, torna-se um excelente creme anti-envelhecimento.

2. Prímula e beldroega

Para aliviar as rugas podemos usar um creme anti-rugas à base de plantas medicinais.

Em particular, gostaria de destacar duas plantas, talvez menos conhecidas, mas muito eficazes.

A prímula, da qual é obtido um óleo precioso, é útil para estimular e regenerar a pele mais madura. Possui propriedades anti-inflamatórias, calmantes, estimulantes e suavizantes.

É particularmente eficaz para reduzir as rugas ao redor dos lábios.

Beldroega, considerada uma erva daninha, também é ótima para a nossa pele. É rico em Ômega 3, vitaminas A e C, vários minerais (ferro, zinco e selênio) que hidratam profundamente a pele.

Esta planta lunar é particularmente adequada para reduzir as rugas ao redor dos olhos.

03. Óleo de rosa-mosqueta

As rosas são flores com propriedades incríveis. Da variedade de rosa-mosqueta que cresce na América do Sul, a rosa-mosqueta, um óleo particularmente ativo é obtido na pele do rosto e além.

É um remédio eficaz contra o envelhecimento da pele. Isso se deve ao fato de que o óleo de rosa-mosqueta contém ácidos graxos poli-insaturados que melhoram as trocas celulares e permitem que a pele retenha melhor a água. Adicionado aos produtos cosméticos, o óleo de rosa-mosqueta torna-se um creme antienvelhecimento perfeito.

A água floral de rosas – ou hidrolato – também ajuda a tonificar a pele. Você pode ler aqui  as propriedades dessas águas perfumadas para cosméticos e muito mais.

Usado à noite, o hidrossol de rosas dá um novo vigor à pele cansada e estressada. Também tem um efeito adstringente e tonificante. Regenera a pele e atua como um poderoso anti-rugas natural.

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